Вход Регистрация FAQ Пользователи Поиск Список форумов Золотая пора
Форум сообщества Золотая пора

Список форумов Золотая пора » Всё обо всём » Красота и здоровье! На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
Начать новую тему  Ответить на тему Предыдущая тема :: Следующая тема 
СообщениеДобавлено: Ср Май 14, 2008 6:22 pm Ответить с цитатой
Vizavi
Основатель сообщества

   
Зарегистрирован: 03.11.2007
Сообщения: 333
Откуда: Норильск




А вообще-то..хотела как ЛУЧШЕ... типа- приятность сделать мужчинам...а получилось..... как ВСЕГДА !!!....вот такие у нас....мужчины ((((Учту...на будущее !
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Vizavi Отправить личное сообщение Посетить сайт автора ICQ Number

СообщениеДобавлено: Ср Май 14, 2008 6:28 pm Ответить с цитатой
Beard
Долгожитель форума

   
Зарегистрирован: 04.11.2007
Сообщения: 2795




Я же только о себе, а не о бо всех мужчинах.
Не всеже такие свиньи, как я. Улыбка

_________________
Хорошая борода скрывает не только недостатки лица, но и недостатки фигуры.
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Beard Отправить личное сообщение

СообщениеДобавлено: Чт Май 15, 2008 6:19 pm Ответить с цитатой
Vizavi
Основатель сообщества

   
Зарегистрирован: 03.11.2007
Сообщения: 333
Откуда: Норильск




Ну так вот... всё для вас...любимых !)) Читайте, применяйте...будьте красивы и...нравьтесь нам !)))
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Vizavi Отправить личное сообщение Посетить сайт автора ICQ Number

СообщениеДобавлено: Пт Май 16, 2008 9:09 am Ответить с цитатой
Vizavi
Основатель сообщества

   
Зарегистрирован: 03.11.2007
Сообщения: 333
Откуда: Норильск




О каком-нибудь экзотическом вирусе, с которым большинство из нас никогда не встретятся, написано раз в 50 больше, чем о проблеме, с которой каждая женщина наверняка сталкивается хотя бы раз в своей жизни, о распространенном, но не смертельном расстройстве — трудном поднимании с постели по утрам.».




Почему не хочется вставать?

Для тех, кто утром нуждается в импульсе, чтобы подняться с постели, не существует ни групп поддержки, ни программ, ни некоммерческих организаций. Но, по счастью, есть несколько специалистов, знакомых с проблемой. Вот что они советуют.

Будьте как Скарлетт О 'Хара. «Иногда женщинам трудно подняться с постели, потому что по ночам они изнуряют себя мыслями о своих трудностях, — говорит Маргарет Дженсволд, директор Института исследований проблем здоровья женщины в Роквилле, штат Мэриленд. — После этого они чувствуют себя слишком усталыми, чтобы начать двигаться утром. Поэтому, когда вечером они отправляются спать, я рекомендую им забыть о том, что их тревожит, вплоть до следующего дня».

Используйте ароматерапию. Будучи президентом Национальной ассоциации холистической ароматерапии, Джин Роуз хорошо знает о существовании связи между приятными запахами и хорошим настроением и использует их для того, чтобы каждый день с утра быть свежей. «В спальне я держу два распылителя с таймерами. Утром я просыпаюсь под бодрящий аромат розмарина; вечером я отправляюсь спать под расслабляющий аромат артаботриса душистого. Я всегда встаю освеженной и готовой начать новый день».

Вы можете купить эфирные масла в специальных магазинчиках, торгующих ароматическими веществами. Выбирайте натуральные, а не синтетические масла.

Стройте планы. «Трудное утреннее вставание может быть связано с депрессией, — отмечает д-р Дженсволд. — Даже если вы чувствуете себя скверно, необходимо составить план того, что вам предстоит сделать за день. Тогда день будет расписан, и это поможет снять часть тревоги».

Думайте о приятном. «Планируйте день, пока вы еще в постели. Обязательно включите в свои планы что-нибудь приятное, — предлагает д-р Дженсволд. — Может быть, это будет обед с лучшей подругой, маникюр или ванна».

Примите ванну, а не душ. «Душ — для того, чтобы помыться, ванна — для души», — считает Джин Роуз. Роуз рекомендует принимать ванны с эфирными маслами — мятным, розмариновым или грейпфрутовым. Масло аралии, говорит она, способно вызвать состояние эйфории.

Учитесь идти к цели шаг за шагом, как дети. Частнопрактикующий врач Джиллиан Каплин Адамc рекомендует женщинам, которые трудно встают по утрам, способ, который она использует при лечении депрессии, — в буквальном смысле делать шаг за шагом. «Чтобы встать с кровати, ставьте перед собой крошечные цели, — советует она. — Сначала скажите себе, что вы должны спустить ноги с кровати. Подумайте, как пойдете в ванную. Мысленно представьте себе каждый свой шаг, — и проделайте этот путь».

Ведите активный образ жизни. «Иногда трудно встают по утрам женщины, которым абсолютно нечего делать, — говорит Кэрол Норт, профессор психиатрии Вашингтонского университета. — Отсутствие реального дела лишает энергии. Если никто не нуждается в вас, никто не хочет вас видеть, у вас может появиться чувство, что незачем вставать каждое утро. Идите в добровольческие организации, предложите свою помощь подруге, которая перегружена, вступите в клуб или поступите на курсы».

Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Vizavi Отправить личное сообщение Посетить сайт автора ICQ Number

СообщениеДобавлено: Пт Май 16, 2008 8:48 pm Ответить с цитатой
Beard
Долгожитель форума

   
Зарегистрирован: 04.11.2007
Сообщения: 2795




Сон – лучший способ похорошеть

Как-то у Софи Лорен спросили, в чем секрет ее неувядающей красоты. «Я никогда не отказываю себе в хорошем и здоровом сне. Надо каждый день спать по 12 часов, а остальные 12 часов быть счастливой», - без раздумий ответила кинодива.
К сожалению, такой распорядок дня доступен немногим россиянкам. Но бесспорно, от того, сколько, где и как вы спите, зависит не только ваше самочувствие, но и красота, и молодость. Давайте раскроем главные секреты сна, дарящего бодрость и цветущий вид.

Не объедайтесь на ночь. Излишний ужин заставляет наш организм всю ночь работать в авральном режиме. А ведь ему нужен отдых. Но не следует ложиться спать голодным – прописное правило не есть после 6 вечера неизвестно откуда появилось, т.к. пищевой баланс человека не суточный (и тем более не часовой), а недельный. Самый правильный «интервал» между плотным ужином и отходом ко сну – 2-3 часа.

Если вечером совсем не можете обойтись без кофе, помните, что сорт «арабика» содержит меньше кофеина, чем «робуста». Также учитывайте, что в крепком чае кофеина больше, чем в крепком кофе.

Алкоголь влияет на сон негативно. После него хотя и засыпаешь «как мертвый», однако это вовсе не тот восстанавливающий сон красоты, который нам нужен. В крайнем случае, лучше выпить бокал вина, разведеннного горячей водой, чем 100 г виски.

Любую физическую активность нужно прекратить за час до отхода ко сну. Не злоупотребляйте разгадыванием кроссвордов, аэробикой и карате после 8 вечера. Если от организма постоянно требуют активной деятельности, сигнал естественного торможения отключится. Не желательно даже вести дневник, писать письма или статьи перед сном – от творческого перевозбуждения вы рискуете не уснуть полночи. Желательно не ставить кровать непосредственно напротив входной двери и не злоупотреблять зеркалами в спальне.

Заснуть быстрее и слаще помогают дыхательные упражнения. Надо лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища, ноги выпрямить и слегка раздвинуть. Медленно сделайте вдох, одновременно вдавливая голову и ступни ног в матрас. Задержите дыхание на пять секунд, затем постепенно выдохните и расслабьте все мышцы. Упражнение необходимо повторить пять раз. Сон не заставит себя ждать.

Еще из маминых советов мы помним, что один час сна до полуночи, равняется двум часам сна в новых сутках. Поэтому отправляться под одеяло желательно не позже 22 часов. Тогда, проснувшись в 6-7 утра, вы будете чувствовать себя замечательно. Вообще правило «чем больше, тем лучше» в отношении сна не работает, если остальное время человек недостаточно активен. Поэтому не ленитесь побольше двигаться и активнее работать во время бодрствования. Взрослому человеку нужно спать не менее 8 часов, лучше 10. Если вы замечаете, что, проспав 12 часов, просыпаетесь не бодрым и свежим, а разбитым и с «квадратной головой», значит у вас что-то неладно со здоровьем или перед этим вы хронически недосыпали. Последствия длительного недосыпания компенсируются только после 3 ночей нормального сна.

Постарайтесь не делать работу за счет времени сна. Если это войдет в привычку, вы, сами того не замечая, будете во время бодрствования все больше терять активность и работать медленнее, т.е. еще сокращать время сна. Получится порочный круг – недосыпание, долгая вялая работа и вновь недосыпание. С полной отдачей человек способен работать по 6 часов в день. Большее время работы в целом приводит не к увеличению производительности, а к неоправданному растягиванию рабочего процесса из-за снижения активности, т.е. к непроизводительным затратам времени, которого потом и не хватит на необходимый полноценный сон.

Отдыхать на ровной и относительно твердой поверхности куда полезнее, чем утопать в мягких перинах. В них тело неизбежно прогибается, и вы спите словно «в корыте». В итоге – нарушение тока крови, сжатие внутренних органов, нагрузка на мышцы и позвоночник.

Вспомните, как сказала как-то Мэрилин Монро: «Отправляясь в постель, я надеваю лишь пару капель любимых духов». Спать обнаженной не только весьма сексуально, но и полезно для кожи – она полноценно дышит во время сна. Хотя в жизни самой Мэрилин этот способ не слишком помог, но все пижамы и ночнушки, хоть и выглядят симпатично, однако постоянно перекручиваются и перетягивают ваше тело.

После ночи безмятежного сна кожа выглядит свежей и молодой, не правда ли? Да. Но! Посмотрите с утра в зеркало: на лице и груди обозначились складочки. Во время сна мы лежим на боку, сворачиваемся клубочком, подкладываем ладони под щеку. Абсолютно естественно, что кое-где кожа собирается «гармошкой». Как правило, «морщины сна» исчезают вскоре после пробуждения. Однако если не менять привычек, безвредные полоски могут постепенно превратиться в полноценные морщины. Старайтесь спать на спине, чтобы лицо не было вдавлено в подушку на протяжении всей ночи.

Воздух в спальне должен быть идеально проветренным, а температура, идеальная для сна, не выше 16-18 градусов. Отличная привычка – спать с открытой форточкой. Мерзнете – купите второе одеяло, но не устраивайте из опочивальни теплицу.

Перед тем как лечь в постель, сделайте что-нибудь, что действует на вас успокаивающе. Это может быть расчесывание волос, немного музыки, горящие свечи на туалетном столике, те самые две капли духов или нежные объятия.

Первые звуки нового дня (мелодия вашего будильника) не должны быть слишком громкими, будоражащими, пугающими. Напротив, выберите приятную вам мелодию, которая нежно высвободит вас из объятий Морфея. Вообще, просыпаться по будильнику не то, что не очень полезно, а просто вредно. Лучше рассчитать свой сон так, чтобы проснуться без будильника. В любом случае сигнал будильника должен быть максимально тихим (главное, чтобы вы его услышали), и повторяться через 5-10 минут. Тогда вы сможете немного подремать и проснетесь постепенно, без стресса.

Но не залеживайтесь в постели! Подремали минут 15, улыбнулись, потянулись, сбросили одеяло и вперед! Польза от «вылеживания» весьма сомнительна, хотя перебороть себя бывает очень трудно. Но вы наверняка замечали, что когда встаете пораньше, успеваете сделать массу полезных вещей. Зарядка, неторопливые водные процедуры, тщательный уход за собой, любимая передача по радио, полноценный и здоровый завтрак – это ли не рецепт бодрости, красоты и стройности?

На заметку:

В Англии сотрудники одной из лабораторий по изучению сна установили, что именно во время сна клетки кожи становятся более восприимчивыми к действию кремов. Поэтому не упускайте ночное время и используйте его на благо своей красоты. Кроме того, только вечером можно нанести увлажняющие средства плотным слоем без оглядки на то, как вы при этом будете выглядеть. Утром перед походом на работу это сделать проблематично.

В заключение добавим, что все люди уникальны. У каждого свой организм со своими индивидуальными особенностями. Кто-то жаворонок, а кто-то сова. Кому-то обязательно нужно вздремнуть днем (вспомним испанскую сиесту), а кто-то ведет ночной образ жизни. И все же каждый из нас может обратить время, потраченное на здоровый полноценный сон, в здоровье и красоту.

По материалам прессы
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Beard Отправить личное сообщение

СообщениеДобавлено: Вс Май 18, 2008 2:18 pm Ответить с цитатой
клёпа
Долгожитель форума

   
Зарегистрирован: 05.02.2008
Сообщения: 2177




А лучше спать стоя, как боевая лошадь! Смеется
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя клёпа Отправить личное сообщение

СообщениеДобавлено: Вс Май 18, 2008 8:31 pm Ответить с цитатой
Администратор
Site Admin

   
Зарегистрирован: 03.11.2007
Сообщения: 489




А что приходилось? Смеется
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Администратор Отправить личное сообщение Посетить сайт автора

СообщениеДобавлено: Вс Май 18, 2008 10:57 pm Ответить с цитатой
клёпа
Долгожитель форума

   
Зарегистрирован: 05.02.2008
Сообщения: 2177




Красота требует жертв! Ангел
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя клёпа Отправить личное сообщение

СообщениеДобавлено: Вт Май 20, 2008 10:51 pm Ответить с цитатой
Beard
Долгожитель форума

   
Зарегистрирован: 04.11.2007
Сообщения: 2795




БИОЛОГИ ОБЕССМЫСЛИЛИ ПОПЫТКИ ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ ПОХУДЕТЬ


Теперь стала понятной практическая бессмысленность «издевательств над организмом» с помощью большинства диет для похудения.

Группа учёных под руководством Кирсти Спалдинг из Каролинского института в Стокгольме выяснила, что у взрослых и детей процесс накопления жира в тканях происходит по-разному.

Биологи провели биопсию подкожного жира с живота 687 пациентов, как стройных, так и страдающих от ожирения. При этом они записали возраст, пол и индекс массы тела каждого человека. Сравнив полученные данные с теми же показателями у детей, исследователи пришли к выводу, что количество жировых клеток в организме растёт примерно до 20 лет, а затем остаётся почти постоянным на протяжении всей жизни.

Во второй части исследования доктора провели схожий анализ людей, которым хирургически уменьшили объём желудка (до и через два года после операции). Оказалось, что, несмотря на снизившийся объём потребляемой пищи и уменьшившийся в среднем на 18% вес, пациенты обладали примерно тем же количеством адипоцитов (жировых клеток) - около 80 млрд. во всём теле.

В своей статье в журнале Nature авторы отмечают, что каждая жировая клетка потеряла некоторую часть своего веса, что и отразилось на общих показателях. Именно поэтому многие люди не могут похудеть на длительный срок даже после процедуры липосакции, операции на желудке или очень строгой диеты.

Когда лишний вес появляется у ребёнка, это происходит за счёт увеличения количества жировых клеток. Когда полнеет взрослый, в его организме изменяется лишь объём самих клеток. В то же время человек, склонный к ожирению с детства, обладает большим их количеством, соответственно он больше поправляется и ему сложнее похудеть.

Конечно, жировые клетки с годами отмирают, но при этом их количество поддерживается постоянным с появлением новых адипоцитов. К этому выводу учёные пришли, обследовав образцы жировой ткани 35 человек, которые жили в период тестирования ядерных бомб между 1955 и 1963 годами. В то время атмосфера всего мира была загрязнена выбросами, и с едой в подкожный жир испытуемых попал изотоп углерода-14. Судя по тому, что в некоторых адипоцитах данный показатель был превышен, эти клетки не были заменены новыми, в то же время другие уже успели пройти полный цикл обновления.

Если биологи смогут определить, каким образом можно контролировать этот процесс обновления, они, вероятно, смогут, помочь людям оставаться в форме после похудания.

Стоит отметить, что при этом Спалдинг категорически против создания пилюлей, которые бы "сгоняли вес", не давая мёртвым клеткам замещаться новыми. Она считает: подобная терапия (без предварительной потери веса) приведёт лишь к тому, что дополнительная нагрузка ляжет на оставшиеся адипоциты. А это в свою очередь может привести к сбоям в работе обмена веществ, например к диабету.

Подводя итог, исследователи делают акцент на том, что ребёнок, который правильно питался вплоть до 20 лет, скорее всего (если нет генетической предрасположенности) не будет иметь особых проблем со здоровьем в будущем.
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Beard Отправить личное сообщение

СообщениеДобавлено: Ср Май 21, 2008 10:36 am Ответить с цитатой
клёпа
Долгожитель форума

   
Зарегистрирован: 05.02.2008
Сообщения: 2177




У меня готовый рецепт, как отбить аппетит.

Берёшь подушку, прикалываешь к ней бумажку с надписью "АППЕТИТ" и бьёшь, пока бумажка не отвалится. Если отвалилась, значит аппетит отбит.
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя клёпа Отправить личное сообщение

СообщениеДобавлено: Ср Май 21, 2008 1:26 pm Ответить с цитатой
Beard
Долгожитель форума

   
Зарегистрирован: 04.11.2007
Сообщения: 2795




МЕДИКИ ВЫЯВИЛИ НОВЫЙ ВИД ПСИХИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ

Сотни лет философы и поэты решали, что есть красота - "сосуд она, в котором пустота, или огонь, мерцающий в сосуде"? А мировая индустрия товаров для красоты за последние годы успешно создала и распространила новый вид психической зависимости - "бьюти-аддикцию". То есть зависимость от телесной красы. По мнению экспертов, ею сегодня страдают треть женщин и около 15% мужчин.

Бьюти-зависимость

Борцы за свое телесное совершенство - это те самые потребители товаров индустрии и услуг красоты. У некоторых наблюдается лишь одна болезненная зависимость, у других - весь их комплекс. Бьюти-аддикция делится на несколько видов.

Анорексия - навязчивое желание стать стройнее, похудеть до минимума. Отказ от полноценного питания, экзотические диеты могут вызвать серьезные нарушения обмена веществ. Они выражаются в отвращении к еде, болезненном истощении, сбоях в работе гормональной и прочих систем и даже могут привести к смерти. Чаще страдают девочки и девушки 14-20 лет.

Танорексия - болезненное пристрастие к загару. Эту манию создали модные журналы и продавцы оборудования для соляриев. Страдают и женщины, и мужчины 18-35 лет.

Круглогодичный загар считается не только красивым, но и говорит о принадлежности его "носителя" к избранному обществу богатых и успешных. Болезненное стремление загореть приводит к преждевременному старению кожи, различным кожным болезням, а также резко повышает риск развития рака кожи, особенно в возрасте 14-25 лет.

Мейкапмания - болезненное пристрастие к декоративной косметике. Наиболее подвержены ему женщины 28-38 лет. Как правило, это дамы, привыкшие полагаться на рекомендации модных журналов по актуальному макияжу, посещающие салоны декоративной косметики, тратящие много денег и времени на сложную "боевую раскраску". Стоит им оказаться на людях без макияжа, у них портится настроение, возникает паника, может даже развиться истерика. Для успокоения им требуется сложный мейк-ап по всем правилам.

Юномания - зависимость от радикальных методов омоложения и совершенствования красоты типа инъекций ботокса, лифтинга, липосакции, операций по коррекции фигуры и т.п. Этим чаще страдают женщины более старших возрастов. Стоит им один раз пройти подобную процедуру, как идея усовершенствования себя, любимой, становится навязчивой, занимает все их мысли.

Фитнесмания - болезненное пристрастие к занятиям в фитнес-центрах или спортклубах. Страдающие ею испытывают маниакальную потребность в тренировках. Они настойчиво занимаются даже во время болезни. По наблюдениям тренеров, среди клиентов любого спортклуба таких около 5%. Группа риска - как мужчины, так и женщины в возрасте 26-35 лет.
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя Beard Отправить личное сообщение

СообщениеДобавлено: Ср Май 21, 2008 7:26 pm Ответить с цитатой
сергей
Почётный участник

   
Зарегистрирован: 24.03.2008
Сообщения: 165
Откуда: красноярск




А мне про сон понравилось. Поспал себе похорошел отдохнул заодно и все о к, а на остальное время жалко и так бежит как угорелое))))

_________________
кто в верности не клялся никогда,тот никогда ее и не нарушит...

PLATON
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя сергей Отправить личное сообщение

СообщениеДобавлено: Чт Май 22, 2008 10:44 am Ответить с цитатой
клёпа
Долгожитель форума

   
Зарегистрирован: 05.02.2008
Сообщения: 2177




Элексир молодости!
Очистите от кожуры 10 лимонов и выжмите из них сок. Превратите в кашицу 10 головок чеснока. Смешать сок лимона и чеснок и влейте в полученную смесь 1кг. натурального мёда. Всё тщательно перемешайте!

Принимать этот элексир молодости следует по 1 чайной ложке перед едой три раза в день. После приёма этого средства следует чистить зубы. Если у вас повышенная кислотность, то вам противопоказано употребление этого средства.
После того, как вы пропьёте приготовленное средство в течение двадцати дней, вы заметите, что кожа станет более эластичной, разгладится, кожа также очистится от угрей, порозовеет, а поверхность ногтей заблестит.
Вас перестанет преследовать хроническая усталость, пропадёт сонливость, исчезнут головные боли, кроме того, острота хронических заболеваний заметно снизится из-за ощутимого роста клеточного иммунитета организма.
Если вы после первого двадцатидневного курса и десятидневного перерыва вновь приготовите лекарство и повторите комплексное омоложение организма, то эффект станет ещё заметнее.


Такого же эффекта вы добьётесь заваривая чай из АМАРАНТА.
Целебный напиток наполнит каждую клеточку вашего организма живительной энергией. Чай из АМАРАНТА способен подарить молодость и неземное наслаждение!
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя клёпа Отправить личное сообщение

СообщениеДобавлено: Чт Май 22, 2008 6:39 pm Ответить с цитатой
сергей
Почётный участник

   
Зарегистрирован: 24.03.2008
Сообщения: 165
Откуда: красноярск




И ликер АМАРЕТО

_________________
кто в верности не клялся никогда,тот никогда ее и не нарушит...

PLATON
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя сергей Отправить личное сообщение

СообщениеДобавлено: Чт Май 22, 2008 8:50 pm Ответить с цитатой
клёпа
Долгожитель форума

   
Зарегистрирован: 05.02.2008
Сообщения: 2177




сергей писал(а):
И ликер АМАРЕТО


А это только на ужин, романтический!
Посмотреть профиль Найти все сообщения пользователя клёпа Отправить личное сообщение

Красота и здоровье!
  Список форумов Золотая пора » Всё обо всём
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Часовой пояс: GMT + 3  
Страница 8 из 10  
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  След.
  
  
 Начать новую тему  Ответить на тему  


Powered by phpBB © 2001-2004 phpBB Group
Design by Vjacheslav Trushkin
Вы можете бесплатно создать форум на MyBB2.ru, RSS